¿Qué es la Vitamina D? | Nutrición Y Oncología

¿Qué es la Vitamina D?

La vitamina D es esencial para nuestra salud y bienestar. Es necesaria para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima.

¿Sabías que nuestra piel puede producir vitamina D cuando se expone al sol? Pero aquí viene el consejo importante: siempre toma precauciones para proteger tu piel de los daños del sol, como usar protector solar.

La vitamina D desempeña un papel crucial en la absorción de calcio, fortaleciendo nuestros huesos y dientes. Además, es vital para el sistema inmunológico, la salud cardiovascular y mucho más.

Así que, ¡asegúrate de obtener suficiente vitamina D de fuentes como alimentos, suplementos y la luz solar, pero hazlo de manera segura!

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Nut. Sarai Montero, Nutrióloga Clínica

Especialista en Pacientes Oncológicos.

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