Nutrición Para Mantener La Fuerza Y Energía Durante La Quimio | Sarai Montero|Nutrición Y Oncología
- Saraí Montero
- 30 nov 2023
- 1 min de lectura
Nutrición para Mantener la Fuerza y Energía Durante la Quimioterapia
La nutrición adecuada juega un papel esencial en tu bienestar durante la quimioterapia. Aquí te presentamos algunas pautas para mantener tu fuerza y energía durante este proceso desafiante:
Alimentos Nutrientes: Prioriza alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros para obtener la energía que necesitas.
Hidratación Vital: Mantente bien hidratado, ya que la hidratación es clave para el funcionamiento óptimo de tu cuerpo.
Proteínas Importantes: Incorpora proteínas magras como pollo, pavo, pescado, legumbres y huevos para mantener y reparar los tejidos corporales.
Grasas Saludables: Opta por grasas saludables como aguacate, nueces y aceite de oliva, que proporcionan energía duradera.
Comidas Pequeñas y Frecuentes: Consume comidas pequeñas a lo largo del día para evitar la fatiga y mantener tus niveles de energía.
Fibra para la Digestión: Incluye alimentos ricos en fibra para promover una buena digestión y absorción de nutrientes.
Infusiones Reconfortantes: Bebe infusiones como té de jengibre o manzanilla para aliviar posibles molestias digestivas.
Suplementos Bajo Supervisión: Si es necesario, consulta con tu médico para considerar suplementos que te ayuden a mantener la energía.
¡Cuida de ti y mantén tu fuerza durante este camino!
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Nut. Sarai Montero, Nutrióloga Clínica
Especialista en Pacientes Oncológicos.
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