Mitos Sobre Alimentación Que Debes Conocer| Sarai Montero |Nutrición Y Oncología

Es hora de cuestionar lo que nos han enseñado sobre la comida y la salud. Muchos de los mitos populares pueden estar saboteando tu bienestar.

 Grasas saludables: No todas las grasas son malas. Algunas son esenciales para tu cuerpo y te ayudan a mantenerte en forma.

 Calidad sobre cantidad: Las calorías no lo son todo. Opta por alimentos naturales en lugar de procesados para obtener los nutrientes que tu cuerpo realmente necesita.

 Carbohidratos buenos: Los carbohidratos complejos son cruciales para tu energía diaria. ¡No los elimines por completo!

 Dieta equilibrada: Los suplementos no son un sustituto de una dieta saludable. Busca siempre obtener nutrientes de fuentes naturales.

 Cuidado con las dietas extremas: No son sostenibles y pueden causar más daño que beneficio.

 Más allá del peso: La salud es mucho más que un número en la balanza. Considera factores como el bienestar emocional y la calidad del sueño.

Es fundamental desafiar estos mitos para tomar decisiones informadas y mejorar tu salud integral.

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Nut. Sarai Montero, Nutrióloga Clínica

Especialista en Pacientes Oncológicos.

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