Importancia De Consumir Vitamina D | Sarai Montero | Nutrióloga Clínica | Oncología y Nutrición

La vitamina D es importante para la salud ósea, ya que ayuda a absorber el calcio y el fósforo del intestino. También se ha relacionado con una serie de beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2, así como la mejora del sistema inmunológico. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la vitamina D se encuentra en pocos alimentos, por lo que es común que las personas tengan niveles bajos de esta vitamina.

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