¿Cuáles Son Los Carbohidratos Que Se Deben Evitar? | Sarai Montero|Nutrición Y Oncología

#NutriTips

- Azúcares añadidos: Esto incluye azúcares refinados, jarabe de maíz de alta fructosa, azúcar de mesa, caramelos, dulces, refrescos azucarados, postres y productos de repostería.

- Alimentos altamente procesados: Los alimentos altamente procesados, como las galletas, pasteles, papas fritas, cereales azucarados y otros productos de snack, a menudo contienen carbohidratos refinados y azúcares añadidos en cantidades elevadas.

- Harinas refinadas: Las harinas refinadas, presentes en productos como pan blanco, pasta blanca y otros productos horneados procesados, han sido despojadas de sus partes más nutritivas durante el proceso de refinamiento.

- Alimentos fritos y grasosos: Los alimentos fritos, como las papas fritas, los alimentos empanizados y otros alimentos fritos en aceites vegetales poco saludables, suelen contener carbohidratos en forma de almidón y azúcares, pero también son altos en grasas saturadas y calorías vacías.

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Nut. Sarai Montero, Nutrióloga Clínica

Especialista en Pacientes Oncológicos.

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