Alimentación Para Reducir La Inflamación Y Mejorar El Bienestar General | Nutrición Y Oncología

Alimentación para Reducir la Inflamación y Mejorar tu Bienestar

Durante el tratamiento de cáncer, una dieta antiinflamatoria puede ser beneficiosa para tu bienestar general. Aquí tienes algunos consejos:

Vegetales de hojas verdes: Como espinacas son ricas en antioxidantes que combaten la inflamación.

-Pescado graso: El salmón y el atún son altos en ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación.

-Frutos secos: Almendras, nueces y pistachos contienen antioxidantes y grasas saludables.

-Semillas de chía: Son una fuente de ácidos grasos omega-3 y fibra.

-Cúrcuma: Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias

-Té verde: Contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación.

-Sopa de caldo de huesos: Puede ayudar a calmar la inflamación intestinal.

-Dieta mediterránea: Rica en aceite de oliva, pescado, frutas y verduras.

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Nut. Sarai Montero, Nutrióloga Clínica

Especialista en Pacientes Oncológicos.

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